Семга в духовке
Семга богата витаминами и минералами. Жирные кислоты, которые находятся в рыбе, положительно влияют на обменные процессы в организме и кожу. Рыба, приготовленная в фольге, не теряет полезных качеств.
Ингредиенты:
Количество порций: 4
- Стейки семги — 4 Штуки (по количеству порций)
- Лук репчатый — 4 Штуки (по количеству порций)
- Соль, черный перец — По вкусу
- Растительное масло — По вкусу (для смазывания)
- Твердый сыр — По вкусу
Количество порций: 4
Как приготовить "Семга в духовке"
1. На лист или глубокую форму уложить лист фольги и смазать его маслом. Лук промыть и нарезать кольцами. Разложить колечки лука по фольге.
2. Берем нужное количество стейков. Их нужно промыть и обсушить. Натереть кусочки рыбы солью и перцем.
3. На подготовленную фольгу с луком выложить наши стейки.
4. Сверху, на выложенную рыбу, разложить оставшиеся колечки лука.
5. Фольгу со всех сторон плотно закрыть вокруг рыбы, чтобы во время запекания не вытек сок. Запекать рыбу в течение 25 минут в духовке при температуре 200 градусов. За несколько минут до готовности вынуть лист из духовки, открыть фольгу и посыпать рыбу тертым сыром. Поставить обратно в духовку с открытой фольгой, чтобы сыр расплавился, а рыбка немного поджарилась.
